Самый главный форум Ульяновска - Ульяновский форум - общение без границ

Объявление


Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

упражнения для передних дельт

Страница: 1

Сообщений 1 страница 2 из 2

1

  • Автор: Yulya14
  • Новичок
  • Зарегистрирован: 2022-10-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 5
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    23 минуты
  • Последний визит:
    2023-06-15 23:19:24

Кто может подсказать какие эффективные есть упражнения для передних дельт ?? Никак не удается прокачать эту зону

0

2

  • Автор: vas16
  • Участник
  • Зарегистрирован: 2021-05-18
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 16
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    38 минут
  • Последний визит:
    2023-04-17 21:18:51

Очень эффективным считается жим гантелей стоя https://musclefit.info/zhim-gantelej-stoya/. Это классическое упражнение которое включают в любые программы тренировок как для женщин, так и для мужчин. Есть вариант выполнения этого упражнения стоя и сидя, для тех кому тяжело.

0

Страница: 1

создать форум