Один из ключевых способов раскрыть грудную клетку и улучшить дыхание в йоге - это практика упражнений на растяжку, таких как упражнения кобры и сфинкса. Эти асаны помогают растянуть и укрепить грудные мышцы, что способствует более глубокому дыханию и улучшению циркуляции кислорода в организме.

Для тех, кто стремится к раскрытию грудной клетки и улучшению дыхания в йоге, рекомендуется обратить внимание на практику глубокого диафрагмального дыхания. Упражнения на дыхание, такие как капалабхати и анулома вилома, помогают улучшить естественную вентиляцию легких и раскрыть грудную клетку, что в свою очередь способствует более эффективному дыханию и повышению уровня энергии.